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Para algumas pessoas, o deslocamento até o consultório do psicólogo já é terapêutico. É o momento que aproveitam para se desligar dos seus compromissos e pensar nas questões que desejam abordar na terapia.
O contato cara a cara, no consultório, também transmite maior segurança. Elas se sentem mais à vontade para conversar com o psicólogo, como se estivessem conversando com um amigo durante um café da tarde.
Já em outros casos, o ambiente profissional do consultório ajuda o paciente a manter a concentração no que está sendo dito. Ele sabe que está lá para fazer terapia e desfrutar de um momento de autocuidado, mesmo que assuntos difíceis sejam abordados. Sendo assim, consegue prestar mais atenção.
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O uso excessivo do celular tem se tornado um desafio cada vez mais comum, afetando a saúde mental, física e social. Então, para reduzir essa dependência, é necessário adotar estratégias que ajudam a equilibrar o tempo gasto no dispositivo. Continue lendo para descobrir o que fazer!
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