A realidade atual da sociedade tem colocado o bem-estar emocional e o desenvolvimento pessoal cada vez mais em foco, de modo que, termos como psicologia e coaching são frequentemente utilizados por muitas pessoas. Contudo, embora estas áreas objetivem ajudar indivíduos a alcançarem uma melhor qualidade de vida, elas se diferenciam significativamente em seus métodos, objetivos e abordagens. Então, continue a […]
Por que o autoconhecimento é importante para a sua vida?
“Conhece-te a ti mesmo” é uma frase famosa gravada na entrada do Oráculo de Delfos. Frase atribuída ao filósofo Sócrates, ela é um pilar do pensamento socrático e indica que o autoconhecimento é o ponto de partida para qualquer tipo de conhecimento. E na psicologia não é diferente. Segundo o que dizem os psicólogos, o autoconhecimento é um dos pilares […]
20 técnicas que te ajudam a controlar a ansiedade no trabalho
Você certamente já experimentou estresse e ansiedade no trabalho. Sabia que existem técnicas que podem amenizar esse problema? Leia o texto e confira. Não é surpresa que a maioria dos trabalhadores experimente diariamente algum tipo de estresse ou ansiedade. Inclusive, atualmente, essas são as demais mais comuns de quem procura psicoterapia.