O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) é um transtorno psicológico que consiste em obsessões e compulsões e seu diagnóstico só pode ser feito por um psicólogo ou profissional da área.
Como se autoconhecer? 7 dicas para aprofundar o autoconhecimento
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Como se autoconhecer é uma das maiores dúvidas de quem começa a se aventurar no autoconhecimento. Como dar o pontapé inicial? Que tipo de conteúdos consumir? Quais são os melhores exercícios? Quando devo parar e respirar para não me sobrecarregar com tantas informações? Como o autoconhecimento é um processo amplo e infindável, as possibilidades são inúmeras e os caminhos podem […]
Positividade: como tornar a sua vida mais positiva
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Para você, o copo está sempre meio cheio ou meio vazio? A sua resposta para essa pergunta simples reflete com que postura você enxerga o mundo. Os pessimistas enxergam o copo como meio vazio enquanto os otimistas dizem que ele está meio cheio. Além disso, a sua resposta pode revelar como anda a sua vida. A positividade tende a atrair […]
O que é alguém emocionalmente forte? Conheça 12 sinais
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Você sabe o que significa ser alguém emocionalmente forte? Especialmente nos últimos anos, as pessoas passaram a compreender a importância de investir em si mesmas em vez de focar apenas no mundo exterior – carreira, finanças, relacionamentos e objetivos de vida. Descobriu-se, então, que as emoções e os pensamentos influenciam as nossas vidas de modo significativo. Os psicólogos já sabiam […]
Autossabotagem: O que é, como identificar e como prevenir
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O medo de correr alguns riscos e se comprometer com as responsabilidades da vida podem contribuir com a procrastinação de objetivos, impedindo que você realize os seus tão almejados sonhos. A autossabotagem consiste num ataque dirigido à própria pessoa.
Hoje em dia, falar o que se quer e ter a liberdade de pensar ou expressar seus sentimentos e opiniões tem sido cada vez mais comum. Mas será que esta liberdade, de fato, emancipa a condição de autonomia e libertação?
Como encontrar a inspiração em qualquer lugar
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A inspiração é vista como um fenômeno efêmero, que atinge as pessoas subitamente sem uma explicação lógica para tal. A verdade é que a inspiração é um processo. É possível usufruir de estímulos criativos e intelectuais para se inspirar no dia a dia. Até mesmo pessoas que se consideram pouco criativas conseguem fazê-lo. Entender como funciona o mecanismo da inspiração […]
Como lidar com a insegurança?
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A insegurança é um estado emocional que geralmente surge posteriormente a uma situação ameaçadora que tenha ocorrido. A simples iminência de situações similares ocorrerem novamente já desencadeia os estados emocionais característicos de insegurança. Pode ser uma reunião no trabalho, o parceiro que terminou abruptamente o namoro, uma viagem por determinada estrada, uma situação de falar em público, uma paquera, entre […]
Como desenvolver a sua criatividade
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A criatividade é uma competência importante para você desenvolver ao longo da sua vida. Ela é útil tanto para a sua carreira profissional quanto para a autorrealização oriunda de projetos pessoais e do seu propósito de vida. Pessoas criativas são admiradas por sua capacidade de pensar fora da caixa e mostrar ao mundo criações jamais vistas.
Como perder a vergonha com 5 dicas
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É difícil conversar sobre a vergonha. Esta emoção também pode ser a mais difícil de reconhecer em nós mesmos, além de despertar muita dor. Normalmente, a vergonha está associada a questões que gostaríamos de deixar adormecidas. Ela costuma ser facilmente confundida com o constrangimento ou a culpa. O primeiro aparece quando fazemos algo fora da nossa zona de conforto e […]
Comparações: quando elas deixam de ser saudáveis e produtivas
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Você tem mania de fazer comparações? Saiba que elas não são muito saudáveis ou produtivas. Na verdade, não há problema quando você sabe os tipos de comparações que podem ajudá-lo a conquistar metas e trabalhar a sua autoestima. Entretanto, são poucos os indivíduos que sabem fazer essa distinção ou dosar a quantidade de comparações feitas no dia a dia. Eles […]
Como se tornar uma pessoa otimista
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Ser otimista nem sempre é fácil. Algumas pessoas têm tendência natural para enxergar a vida com melancolia enquanto outras não compreendem o verdadeiro significado do otimismo. Acreditam se tratar de uma felicidade perene, mas não é bem assim. Otimismo é uma disposição natural para enxergar as situações pelo lado positivo, almejando um desfecho favorável. Mesmo em momentos difíceis, a pessoa […]
No passado, provocações e brincadeiras um tanto maldosas entre crianças e adolescentes eram vistas como comuns. As consequências emocionais delas eram tratadas com descaso, pois, como muitos pais e educadores costumavam acreditar, “construíam o caráter”. Hoje, no entanto, elas são interpretadas de outra maneira. Temos mais informações sobre os impactos emocionais e psicológicos do bullying no período escolar. Psicólogos sabem […]
Como lidar com pessoas arrogantes no trabalho
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Quando encontramos pessoas arrogantes no trabalho, a convivência diária se torna um exercício de compreensão e inteligência emocional. Precisamos ter calma e pensar em maneiras de lidar com elas sem afetar o nosso desempenho profissional. O confronto direto não é uma opção, pois gera ainda mais desconforto e cria inimizade com pessoas que podem prejudicá-lo no futuro. Segundo psicólogos, um […]
A motivação pessoal pode ser um mistério para muitas pessoas, especialmente as que não conseguem se motivar facilmente. Existem muitos mecanismos psicológicos por trás dessa capacidade. Neste post, vamos esclarecer algumas dúvidas sobre eles para você aprender a se manter motivado no dia a dia sem estresse.
Como praticar o desapego e recuperar a liberdade
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Você é uma pessoa desapegada ou as pessoas, as situações e os objetos às vezes lhe mantém refém? A palavra desapego quase sempre é interpretada como algo negativo. Confundido com frieza, indiferença ou até atribuído a um distúrbio da mente, o desapego não costuma ser um objetivo viável para a maioria. Mas o que realmente significa ser uma pessoa desapegada? […]
Charme: o que torna as pessoas charmosas?
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Você já percebeu que algumas pessoas parecem ser hipnotizantes? Elas atraem olhares facilmente, sem precisarem fazer esforço. Graças às suas qualidades, são apreciadas por onde passam e permanecem na memória. Mas, qual é o segredo delas? Não tem nada a ver com encanto ou magia. A maneira como fascinam os outros está relacionada ao charme!
Quando o orgulho se torna doentio?
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O orgulho é um sentimento difícil de decifrar. Ora é bom ora é ruim. Embora não pareça, existe muita diferença entre estar orgulhoso de quem você é e ser orgulhoso a ponto de fechar os olhos para tudo além de você. A segunda situação denuncia o adoecimento desse sentimento, o qual pode trazer sérios prejuízos emocionais e psicológicos. Existe orgulho […]
Fim de ano: como lidar com resoluções não cumpridas
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Quando o ano chega ao fim, é comum as pessoas refletirem sobre as resoluções definidas no fim do ano anterior. O clima de recomeço proporcionado pela virada do ano incentiva centenas de indivíduos a estabelecerem metas para melhorarem as suas vidas nos próximos 365 dias. As resoluções são variadas: “Este ano vou tirar meu sonho do papel”, “Este ano eu […]
Meditação: o que é e como dar início a prática?
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A meditação tem ganhado cada vez mais popularidade no Brasil. Os benefícios de silenciar a mente estão sendo compreendidos e vivenciados por um número maior de pessoas. A prática ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse. Consequentemente, os momentos de felicidade no cotidiano aumentam. Em outras palavras, é um método muito poderoso para cuidar da saúde mental! Psicólogos orientam […]
