Terapia de casal online: o que é e como funciona?

Você sabia que existe a possibilidade de fazer terapia de casal online? 

Sim, e essa é uma ótima modalidade para casais que possuem dificuldades de encontrar horários para se deslocarem ao consultório do psicólogo, bem como para aqueles que se sentem desconfortáveis em expor suas intimidades presencialmente. 

Nesse sentido, essa psicoterapia consegue trazer resultados bastante positivos para o relacionamento a dois e também para o autoconhecimento e crescimento individual. 

Por isso, neste artigo, vamos te contar como funciona a terapia de casal online, quando ela é indicada, seus benefícios e responder outras perguntas que podem ser de seu interesse. 

Boa leitura! 

O que é a terapia de casal?

A terapia de casal é uma modalidade de psicoterapia voltada para a interação dos parceiros e resolução de conflitos que esses estejam vivenciando. 

Para isso, ela abre espaço para uma comunicação mais reflexiva e não-violenta, possibilitando que os cônjuges ampliem o olhar sobre si e sobre o outro, gerenciem melhor as emoções e modifiquem padrões de comportamento que estejam atrapalhando a relação. 

Portanto, esse atendimento psicoterapêutico é uma ótima oportunidade para quem deseja resolver questões conjugais ou, ainda, evitar que essas surjam.

Como funciona a terapia de casal online?

É preciso saber que a terapia de casal online não é direcionada apenas para casados. Casais de namorados também podem aproveitar-se dela. Inclusive, essa é uma boa oportunidade para avançar para uma nova fase do relacionamento com mais maturidade.

Além disso, é preciso desmistificar a ideia de que as sessões são sempre em conjunto. Geralmente, o casal participa sim simultaneamente. Entretanto, existem situações tão conflituosas que é necessário fazer sessões individuais, pelo menos em um primeiro momento, para permitir a livre expressão de cada indivíduo. 

Como é a primeira sessão?

Dito isso, a primeira sessão – assim como as demais – ocorre por meio da conexão via internet, do uso de um dispositivo de tela – como notebook, celular ou tablet – e de alguma plataforma de vídeo, como Zoom, Google Meet ou o próprio WhatsApp. 

Nesse primeiro encontro, o psicólogo procura conhecer o casal. Para isso, ele costuma fazer perguntas sobre a história do relacionamento, os conflitos atuais e os objetivos que o casal deseja alcançar com a terapia.

A partir dessa anamnese, é possível fazer uma avaliação inicial para compreender a dinâmica do relacionamento e traçar os caminhos para alcançar as metas desejadas, o que envolve a definição da frequência das sessões (que podem ser semanais ou quinzenais) e os procedimentos e a metodologia que serão aplicados ao longo do acompanhamento. 

E como funcionam as demais sessões?

Após a primeira sessão, o terapeuta começa a trabalhar diversos pontos com o casal para ajudar os pares a descobrirem a origem dos problemas e, assim, solucioná-los. 

Além disso, ele atua como um intermediador, permitindo que os cônjuges conversem de forma clara a fim de descobrirem o que aflige o outro dentro do relacionamento. 

Outro ponto importante é que o psicólogo costuma indicar ao casal quais são os padrões de comportamento que estão dificultando o entendimento de ambos dentro da relação ou que podem trazer problemas a médio e longo prazo. 

Para trazer resultados ainda mais positivos, o psicoterapeuta pode passar tarefas para o casal realizar no dia a dia, para além das sessões. A finalidade é ajudar cada um a desenvolver as habilidades aprendidas na terapia, como a comunicação, a conexão emocional e a resolução de conflitos. 

Por fim, mas não menos importante, psicólogo e casal revisam periodicamente os objetivos traçados inicialmente para visualizar se esses estão sendo alcançados. 

Quantos tempo dura cada sessão?

A terapia de casal online costuma durar entre 50 a 60 minutos. É o mesmo tempo da psicoterapia individual e costuma ser suficiente para abordar as questões do casal.

Qual é a diferença entre a terapia de casal presencial e online?

Não existem diferenças entre a terapia de casal presencial e online quando nos referimos à conduta do psicólogo, à metodologia e aos resultados alcançados. Isso significa que tudo o que é feito dentro do consultório é realizado também na videochamada. 

A única diferença entre a terapia presencial e online é o fato de que o casal não precisa se deslocar até o consultório do psicólogo, o que pode ser benefício para casais que possuem a agenda apertada ou desencontrada, bem como para aqueles que se sentem envergonhados em falar sobre suas intimidades na presença física de uma outra pessoa.

Já em termos de funcionamento, como já dissemos, tanto a terapia de casal online quanto a presencial não apresentam qualquer distinção, possuindo os mesmos efeitos. 

Quando a terapia de casal é indicada?

Você pode (e deve) procurar a terapia de casal nas seguintes situações:

• Redução do desejo sexual, da afetividade e da vontade de estar junto; 
• Conflitos que não se resolvem; 
• Sentimento de indiferença para com o outro; 
• Ausência de momentos alegres quando na companhia do outro; 
• Preferência por estar fora de casa, inclusive no trabalho; 
• Foco apenas nos aspectos negativos do relacionamento; 
• Apenas um parceiro toma as decisões para o casal; 
• Percepção de que o cônjuge parece estar mais preocupado com a família de origem e com os amigos do que a família construída (cônjuge e filhos);
• Vivência de uma traição recente ou não, mas que ainda não foi superada;
• Desconfiança de que o parceiro possa estar em uma relação extraconjugal.

Convém mencionar que não necessariamente o casal manterá o relacionamento após o acompanhamento psicológico.

Pode ser que descubram, juntos, que o melhor é se separar para preservar o emocional dos filhos (quando houver) ou simplesmente manter uma amizade ou um contato civilizado após o rompimento, por exemplo. 

Portanto, a terapia de casal mostrará o melhor caminho para o autocuidado e bem-estar individual e para a manutenção de uma boa relação, respeitando sempre os limites de cada um. 

Vale a pena fazer terapia de casal online?

A terapia de casal de uma forma geral – presencial ou online – vale muito a pena, pois traz inúmeros benefícios para os cônjuges, como:

• Desenvolvimento de habilidades para resolver conflitos;
• Melhora na comunicação;
• Mudança nos padrões de comportamentos que levam aos conflitos;
• Redução da dependência emocional; 
• Resolução ou melhora de problemas sexuais; 
• Desenvolvimento da habilidade do perdão; 
• Superação de traições. 

Além disso, no caso específico da terapia de casal na modalidade online, os benefícios também se apresentam no fato de o casal poder participar das sessões do conforto de seus lares, algo positivo para quem se sente com vergonha de encarar o especialista pessoalmente.

Um outro aspecto positivo das sessões remotas é que o casal pode encontrar um horário fora do comercial para contar com o atendimento psicológico.

Isso é extremamente benéfico, tendo em vista que nem sempre é possível encontrar um horário em comum, dentro do período convencional, para se deslocar ao consultório.

Diante de tudo isso, se você perceber que existem entraves na sua relação amorosa, não deixe de contar imediatamente com a ajuda de um especialista em terapia de casal online para manter o seu bem-estar e o do seu relacionamento!

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