Como escolher um psicólogo: 6 dicas essenciais

Se você está pensando em iniciar sessões de terapia, então muito provavelmente já se perguntou sobre como escolher um psicólogo, não é mesmo?

Afinal, é esse profissional que vai te auxiliar no processo de autoconhecimento, de descobertas e até mesmo de cura.

Portanto, deve ser uma escolha feita com consciência para que você consiga obter os resultados esperados na psicoterapia.

Como sabemos que essa decisão pode não ser tão simples, principalmente para quem é iniciante nesse meio, preparamos este conteúdo.

Aqui, você poderá conferir valiosas dicas que vão te ajudar nesse processo de escolha. Confira!

Como escolher um psicólogo?

Existem diversos fatores que devem ser levados em conta na hora de escolher um psicólogo, desde a ética do profissional (é claro!) até a sua afinidade com ele, uma vez que é a pessoa com quem você vai compartilhar questões muito íntimas.

Portanto, você precisa se sentir à vontade para fazer isso.

Nesse sentido, confira essas e outras dicas logo abaixo!

1. Cheque as credenciais do psicólogo

O primeiro passo é se certificar de que o psicólogo com quem você cogita realizar suas consultas seja credenciado no Conselho Regional de Psicologia – CRP.

Isso porque, quando o profissional possui esse registro, significa que ele realmente cursou a faculdade de Psicologia e está apto para atuar na profissão.

Essa é uma consulta importante porque, infelizmente, existem pessoas que tentam se passar por psicólogos sem realmente ser. Portanto, é uma forma de não cair em golpes.

Dessa forma, solicite o CRP do profissional e aproveite para pesquisar mais informações sobre a carreira dele, como locais em que já trabalhou, especializações que possa vir a ter, entre outras.

Tudo isso pode ser solicitado ao próprio psicólogo em um primeiro contato ou ser pesquisado na internet e em redes sociais, como LinkedIn e Instagram.

Com isso, você tem mais segurança e tranquilidade para tratar da sua saúde mental.

2. Pesquise sobre o perfil do profissional

Durante as suas pesquisas, também é interessante buscar informações sobre o perfil do profissional.

Isso envolve conhecer a linha terapêutica que ele segue (veremos sobre isso mais adiante) e a área em que ele atua com mais precisão, como:

• Infantil;
• Maternidade;
• Terceira idade;
• Transtornos mentais;
• Transtornos alimentares;
• Entre outros.

Vale dizer que, hoje em dia, as redes sociais são bons recursos para fazer essa pesquisa, uma vez que muitos profissionais costumam indicar em seus perfis, por meio dos posts e da minibiografia, o seu principal segmento de atuação.

Mas por que isso é importante? A resposta é simples!

Imagine que você é gestante, se sente ansiosa e quer tratar esse lado emocional.

Caso você não faça essa pesquisa com antecedência, pode acabar escolhendo um psicólogo focado em crianças, por exemplo.

Talvez ele não consiga te ajudar como você gostaria.

Por isso é tão importante conhecer e analisar minuciosamente o perfil do profissional!

3. Conheça as diferentes abordagens

Lembra quando falamos sobre a existência das diferentes linhas terapêuticas?

Pois bem, isso também deve ser levado em conta na hora de saber como escolher um psicólogo, uma vez que cada profissional segue uma abordagem.

Nesse sentido, saiba que, na psicologia tradicional, as principais abordagens são:

• Psicologia comportamental: foco em atender e solucionar a demanda atual do paciente sem se ater necessariamente às causas dos problemas.  
• Psicanálise: a ideia é que o paciente tome consciência de seus pensamentos e comportamentos que, até então, ocorrem de forma inconsciente.
• Psicodrama: utiliza as encenações teatrais em grupo para diagnosticar os problemas e tratar os possíveis traumas.
• Terapia analítica: assim como a psicanálise, também trabalha a ideia do inconsciente. A diferença é que aqui acredita-se no inconsciente coletivo.
• Gestalt: tem como foco auxiliar o paciente o trazendo sempre para o presente, ou seja, deixando o passado e o futuro momentaneamente de lado.

4. Compare as disponibilidades de agenda

Um outro ponto que deve ser levado em consideração é a compatibilidade entre a sua agenda e a do psicólogo.

Com o dia a dia cada vez mais corrido, muitas vezes é difícil encontrar um horário que esteja disponível para você e para o profissional, não é mesmo?

A boa notícia é que com a regulamentação da terapia online se tornou mais fácil encontrar essa compatibilidade de horários, uma vez que, por ser remoto, muitos psicólogos acabam atendendo seus pacientes fora do horário comercial.  

5. Verifique a viabilidade financeira

Também é importante que você verifique as suas finanças na hora de escolher um psicólogo.

Talvez seja necessário fazer uma pesquisa para saber os valores praticados pelos profissionais e ver aquele que cabe dentro do seu orçamento.

No entanto, como o cuidado com a saúde mental não tem preço, é importante que você não deixe de fazer terapia.

Para isso, caso esteja passando por limitações financeiras, você pode tentar encontrar um psicólogo pelo seu plano de saúde ou pelo SUS.

Outra excelente opção são as terapias online. Elas costumam ser mais acessíveis do que as presenciais sem perder a qualidade. Muito pelo contrário!

E aqui vai uma dica extra: lembre-se de planejar e incluir esse novo gasto nas suas despesas mensais futuras para não correr o risco de ter que parar o tratamento no meio do caminho.

Afinal, essa pausa antecipada pode prejudicar a sua saúde mental.

6. Agende uma conversa inicial

Se você seguiu todas as dicas anteriores, então o próximo passo é agendar uma conversa inicial com o psicólogo escolhido.

Nesse momento, você poderá conhecer realmente o profissional e esclarecer todas as suas dúvidas.

Além disso, essa será uma oportunidade para perceber se você realmente se identifica com o psicólogo e se ele te transmite bons sentimentos, como empatia e sensibilidade.  

No entanto, tenha em mente que, caso não haja a identificação, não hesite em procurar um outro psicólogo.

O mais importante é que você se sinta bem e à vontade para realmente se abrir e, assim, poder encontrar o caminho da paz emocional e mental.

Onde encontrar psicólogos online?

Como você viu ao longo das dicas, a terapia online pode ser uma boa opção por diversos fatores, desde a praticidade até a acessibilidade.

Nesse caso, pode ser que você esteja se perguntando onde encontrar psicólogos online, não é mesmo?

Assim, saiba que existem plataformas que conectam você a profissionais credenciados e especializados, como é o caso da Psicólogos Berrini.

Além do atendimento presencial, ela também oferece as sessões online com a mesma qualidade.

Na plataforma, você pode encontrar vários profissionais, ver o perfil e as credenciais de cada um, conferir os valores praticados e agendar a sua sessão.

Ou seja, é um processo simples, rápido e seguro para iniciar o cuidado com a sua saúde mental e, assim, ter mais qualidade de vida!

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