Psicólogo
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A síndrome do pânico pode parecer uma condição assustadora. Os ataques de pânico que abalam o bem-estar emocional e físico das pessoas podem preocupar tanto quem está em crise quanto as pessoas que estão ao seu redor, como familiares, amigos e colegas de trabalho. O que fazer para ajudar uma pessoa com essa condição? No post de hoje, a psicóloga […]
Você sabe o que prejudica a sua saúde mental? Você pode perceber que está mais deprimida ou desanimada em certos dias do que em outros. Às vezes, existem motivos para isso e, em outras, parece que o mal-estar emocional aparece do nada, sem explicação. Portanto, essa alteração no humor e, consequentemente, no seu bem-estar emocional vem de fatores os quais […]
Muito se fala em inteligência emocional e o que é ser uma pessoa emocionalmente inteligente. O controle emocional é, sem dúvidas, uma habilidade importante para se desenvolver. A compreensão e o bom gerenciamento das emoções resulta em uma performance profissional de maior qualidade, relacionamentos mais saudáveis e um dia a dia mais leve, sem domínio do estresse. Neste post, abordaremos […]
Algumas pessoas amam a rotina enquanto outras tentam fugir dela a todo custo. Mas, você sabia que quebrar a rotina ajuda na saúde mental? A verdade é que fazer as mesmas coisas todos os dias de maneira ordenada tem um lado positivo e negativo. Segundo psicólogos, assim como tudo na vida, é preciso encontrar o equilíbrio entre os dois espectros.
O amor-próprio é um elemento essencial para as nossas vidas, mas as pessoas ainda possuem dificuldade para se aceitarem e se amarem como são. Para algumas, esse conceito chega a ser inimaginável tamanha é a desconexão com o ‘eu’. Entretanto, aprender a se amar é indispensável não apenas para ter sucesso, mas para viver com bem-estar e felicidade.
Você pode se encontrar desesperançoso em certos momentos da sua vida, sem vontade para sorrir ou fazer planos. Certos períodos são mais difíceis que outros por vários motivos: ou o clima generalizado está pesado, ou nós estamos mais sensíveis por conta do estresse, ansiedade ou até depressão.
Muitas pessoas têm buscado pela Terapia Cognitivo Comportamental. Mas ainda existem muitas dúvidas sobre como de fato acontece esse tipo de abordagem no decorrer de um processo terapêutico. Conheça tudo sobre Terapia cognitivo comportamental nesse guia completo.
A dificuldade em aceitar elogios pode parecer um problema simples. Afinal, muitas pessoas respondem a um elogio com um “não foi nada”, “foi questão de sorte” ou “obrigado, mas…”. Mas essa resistência pode evidenciar algo mais sério.
A indecisão é uma característica muito comum. Quando na medida certa, ela não causa nenhum incômodo emocional, mas, quando a incapacidade de se decidir é extrema, ela gera frustração, raiva e até embaraço. Pessoas indecisas quase sempre reconhecem que a sua dificuldade para fazer escolhas não afeta somente as suas vidas, mas a vida de outras pessoas também.
Como você quer ser tratado? A maneira como as pessoas nos tratam afeta a nossa autoestima e a saúde mental. O tratamento recebido de terceiros pode tanto nos ajudar quanto nos prejudicar. O que muitas vezes não percebemos até que alguém nos diga é que podemos ensinar as pessoas como gostaríamos de ser tratados.
O abuso emocional é uma forma de violência não física que gera sofrimento emocional e psicológico. Muitas vezes as formas de violência que não causam consequências evidentes, como machucados, acabam passando despercebidas pelas vítimas ou não são levadas a sério pelas pessoas que convivem com elas.
A síndrome do pânico é uma condição complexa. Os seus sintomas são de difícil administração e normalmente influenciam uns aos outros, conduzindo os pacientes a caírem em uma espiral de pânico, ansiedade e estresse. Por exemplo, durante uma crise ou um ataque de pânico, os próprios sintomas podem agravar as sensações desagradáveis, visto que causam medo e preocupação.
Você tem medo de mudar de vida? Fazer uma grande mudança não costuma ser uma tarefa fácil para a maioria das pessoas. Diversos sentimentos e crenças costumam estar envolvidos na tomada de decisão, os quais podem facilitar ou dificultar o processo.
A esperança é um sentimento muito importante para a nossa vivência diária, embora nem sempre nos lembremos dela. Mas, você sabia que a desesperança também é um estado emocional? Ele nos dá vontade para realizarmos o que desejamos e perseverança para passar por obstáculos, além de fortalecer a nossa confiança em nós mesmos e em circunstâncias favoráveis.
Crenças antigas são aquelas formadas nos nossos primeiros anos de vida ou durante a juventude. As crenças em geral são consolidadas a partir de experiências de vida (boas e ruins), aprendizados recebidos dos pais e outros guias, mensagens aprendidas com a mídia e valores e crenças populares que circulam pela sociedade. Por se tratar de um conjunto de fatores, pode […]
Muito se fala sobre pessoas narcisistas, mas você realmente sabe o que é o narcisismo e como essa característica transparece nos comportamentos de pessoas narcisistas? Você pode pensar que postar muitas fotos nas redes sociais, gabar-se constantemente sobre seus grandes feitos, ansiar por uma vida com maior status social e ser seletivo em relação aos lugares frequentados são comportamentos de […]
A autoestima é basicamente a maneira como você se enxerga. Nesse texto, vamos falar mais profundamente sobre os sinais mais comuns da baixa autoestima e como ela pode se manifestar no dia-a-dia. Quando se pensa sobre isso, logo se faz uma associação com a aparência, mas a autoestima é um conceito abrangente. Assim, ela é formada por um conjunto de […]
Você já se perguntou quais são os impactos de traumas mal processados? Traumas psicológicos mal resolvidos podem sutilmente interferir na vida diária, causando sofrimento emocional e frustração. De fato, muitos dos problemas emocionais da vida adulta tem origem em memórias traumáticas de acontecimentos de muitos anos atrás.
Você conhece alguém com vício em jogos de azar? As pessoas podem desenvolver vícios em qualquer coisa que cause uma sensação de bem-estar e satisfaça a sua necessidade por recompensas. Os jogos de azar são viciantes justamente porque despertam prazer, adrenalina e, quando se ganha, alívio e sensação de vitória. Por outro lado, quando se perder, o indivíduo fica tentado […]
Você conhece os hábitos associados à ansiedade? Ansiedade é uma emoção provocada por fatores que achamos estressantes e cada pessoa tem uma percepção diferente sobre isso. Por exemplo, falar em público costuma ser uma situação que desperta muita ansiedade em grande parte das pessoas, mas não desencadeia emoções negativas em outras. A ansiedade causa angústia, tensão e insegurança, o que […]
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O medo é uma resposta vital para situações de perigo iminente, seja um perigo que afetaria o indivíduo fisicamente ou emocionalmente. Se não sentíssemos medo não poderíamos evitar, muitas vezes, ameaças legítimas. É uma reação natural de proteção. Mas, muitas vezes temos medo de situações corriqueiras do nosso dia [...]
A culpa e o remorso são duas emoções que frequentemente se entrelaçam em nossa experiência emocional. Ambas surgem quando percebemos que cometemos um erro, prejudicamos alguém ou violamos nossos próprios padrões morais. No entanto, embora possam parecer semelhantes à primeira vista, há nuances distintas que diferenciam esses sentimentos complexos. [...]
O transtorno de personalidade borderline (TPB) é uma condição psicológica que afeta a maneira como a pessoa lida com suas emoções, relacionamentos e comportamento. Caracterizado por instabilidade emocional intensa, [...]
Se em um passado não tão distante a libido feminina era um grande tabu, hoje, felizmente, ela tem virado o centro de estudos que buscam evidenciar as causas da [...]
A autoimagem pode aumentar e diminuir nossa autoestima. Ela pode, inclusive, ser força motriz de nossos hábitos e até mesmo impulsos. A autoimagem é, basicamente, o que você conhece [...]Olá! Preencha os campos abaixo para iniciar a conversa no WhatsApp
