Como se tornar mais independente e quais as razões?

O que significa ser uma pessoa independente? Ter um bom trabalho e ser capaz de pagar as próprias contas? Por um lado, sim.

Essa pode ser uma definição de independência e, muito frequentemente, atingir a liberdade financeira é o principal objetivo das pessoas.

Mas, a independência está associada a muitas outras áreas da vida.

À medida que os anos passam, nos tornamos um pouco mais independentes. Aprendemos com as situações, ganhamos confiança e nos desafiamos.

Para algumas pessoas, pode ser mais difícil se tornar uma pessoa independente.

O ciclo de dependência no próximo pode continuar pelo resto de suas vidas, passando dos pais para o cônjuge, por exemplo.

Sobre uma vida independente

Às vezes, a independência é erroneamente confundida com a frieza, como se o indivíduo independente não precisasse de ninguém para viver.

Mas, na verdade, ser independente não significa não sentir a necessidade de ficar perto de pessoas ou sempre rejeitar ajuda.

Viver com independência significa ter autonomia e proatividade enquanto se busca alcançar os seus objetivos.

Dessa maneira, você consegue construir o melhor estilo de vida conforme as suas necessidades, vontades e aspirações.

Quem está acostumado a depender dos outros pode se encontrar em situações desagradáveis em que a ajuda alheia não poderá salvá-los.

Afinal, algumas decisões devem ser tomadas sem a influência de terceiros.

Da mesma forma, certos acontecimentos devem ser vividos somente por nós.

Se jogarmos a responsabilidade para outra pessoa, perdemos uma ótima oportunidade de crescer e adquirir autoconhecimento.

Quais são as razões para se tornar mais independente?

1.    Autoconfiança

Pessoas autoconfiantes são naturalmente independentes.

Elas não têm medo de errar nem vergonha de admitir que não sabem o que estão fazendo, pois confiam que possuem a capacidade de aprender e crescer como todos os outros.

Da mesma forma, sabem exatamente o que é bom para elas, então tomam decisões benéficas para suas vidas.

Ainda assim, essas pessoas reconhecem que precisam de ajuda para passar por situações ardilosas e quando não possuem o conhecimento ou experiência necessários para concluir uma tarefa ou um projeto.

Quando você se torna independente, naturalmente constrói a sua confiança.

Como você só tem a si mesmo, não tem outra escolha além de acreditar em seu potencial. 

2.    Bons relacionamentos

Quando você não consegue tomar decisões sem consultar a opinião de pessoas próximas (ou não) e tem dificuldade para passar por certas experiências sem recorrer ao auxílio de terceiros, você não cresce.

A graça da vida é errar tentando acertar. A cada novo erro, é preciso parar, refletir e fazer os ajustes necessários em seu comportamento e decisões para não errar novamente.

Você se priva dessa experiência ao depender muito dos outros uma vez que as suas reflexões sempre serão influenciadas por terceiros.

Às vezes, as pessoas não sabem que estão sendo excessivamente dependentes.

Isso tende a acontecer quando estão em um relacionamento. Elas podem se recusar a sair sem a presença do cônjuge ou viver conforme os ideais do parceiro, por exemplo.

3.    Redução de estresse

Depender demasiadamente dos outros pode levá-lo a encontrar situações estressantes com mais frequência.

Por exemplo, você pode precisar ir embora de um evento em um certo horário, mas, por depender da carona dos outros, você tem que ficar no local.

Este é um exemplo simples, de uma situação corriqueira que pode não trazer grandes consequências.

Mas, a impotência de não poder fazer o que você quer ainda causa estresse. Imagine, então, em outros cenários, mais significativos para você.

Quando você depende da boa vontade de terceiros, precisa ter paciência. Não é dever dos outros viver a sua vida por você, certo?

Já quando não depende de ninguém, pode fazer o que quiser quando quiser, reduzindo a possibilidade de deparar-se com eventos estressantes.

Como se tornar mais independente na prática?

Aprender a ser mais independente pode levar tempo, afinal você pode ter sido uma pessoa dependente por grande parte da sua vida. Mudar de uma hora para outra é impossível.

Dessa maneira, você pode trabalhar em suas habilidades de independência diariamente e, com o tempo, notará o progresso.

1.     Conheça a si mesmo

A falta de autoconhecimento lhe torna vulnerável às influências de quem não lhe conhece.

Como você desconhece quem é e o que é melhor para você, acaba dizendo ‘sim’ para o que não lhe traz felicidade.

Por isso, é importante dedicar tempo para reconhecer as suas qualidades, defeitos, anseios e crenças.

Você pode descobrir que possui determinação e vontade para seguir um caminho considerado menos frutífero ou mais desafiador pelos demais, o que pode gerar comentários e recomendações.

Nem todo conselho é válido, mesmo quando parte de entes queridos.

O autoconhecimento lhe ajuda a determinar quem (ou se) você deve ouvir e quando deve fazer uso dos conselhos recebidos. 

2.     Viva de acordo com os seus princípios

O que é importante para você? Quais são os seus valores? O que constitui a sua verdadeira essência? Será que você está vivendo de acordo com os seus princípios ou com os de outras pessoas? Reflita sobre esses questionamentos.

Ao viver em conformidade com os ideais de outros, a probabilidade de você se sentir insatisfeito com a vida é muito maior.

Os seus princípios devem ser os fatores mais importantes para você! São eles que ditam qual caminho seguir para alcançar os seus objetivos de vida.

3.     Aprenda a ser o seu próprio apoio emocional

Quando você está mal, você consegue recuperar o bom humor sozinho? O quanto você consegue se ajudar e cuidar da sua saúde mental?

Caso as suas respostas tenham caráter negativo, está na hora de aprender a lidar com as suas emoções.

Nem sempre você terá o apoio emocional que deseja, seja da sua família, cônjuge, amigos, chefe ou colegas de trabalho.

Você precisa aprender a “dizer o que você gostaria de ouvir” e, assim, elevar a sua própria confiança e dissipar a sua própria tristeza.

Trate a si mesmo da forma como trataria um amigo em necessidade. Que tipo de conselho você daria a alguém querido se ele se encontrasse na mesma posição que você?

Reflita sobre isso e aplique o conselho em sua vida. Aos poucos, você vai perceber que a única pessoa que pode ajudá-lo é você mesmo.

4.     Comece a sair sozinho

Pessoas dependentes normalmente têm dificuldade para fazer coisas sozinhas.

Elas buscam uma companhia para ir ao mercado, um restaurante ou a um show.

Acreditam que não podem se divertir sozinhas, aproveitando a própria companhia.

Algumas pessoas podem até mesmo solicitar a companhia ou ajuda de outras para resolver questões burocráticas, as quais dizem respeito somente a elas.

Repetir os pedidos de ajuda constantemente é um sinal de excesso de dependência.

Procure sair mais vezes sozinho. Aprenda a aproveitar o silêncio e a companhia dos seus pensamentos.

Pode ser um tanto estranho no começo, mas, com o costume, você deixará de achar a situação inusitada e de se importar com a opinião dos outros.

5.     Trabalhe a sua assertividade

A dependência pode levá-lo a colocar as necessidades dos outros antes das suas.

Você passa a viver conforme os ideais e os objetivos deles, e abandona o que é importante para você para deixá-los felizes.

Assim, enquanto eles estão confortáveis com essa dinâmica, você está sofrendo por reprimir as suas vontades.

Quando você começa a colocar as suas necessidades acima das dos outros, está valorizando o seu bem-estar emocional e físico.

Tente ser mais assertivo em sua vida e com os seus relacionamentos para que o seu foco mude para você.

Você não precisa dizer ‘não’ aos outros toda hora, somente nas situações em que achar necessário recusar uma solicitação ou pedido.

Quem gosta de você de verdade vai entender a sua decisão.

6.     Faça terapia

A terapia pode ajudá-lo a ser mais independente. Quem tem dificuldade para tomar decisões, ter autoestima elevada e solucionar problemas sozinho pode recorrer à orientação de um profissional de saúde mental.

A terapia promove mudanças comportamentais e autoconhecimento com naturalidade, sem que o paciente passe por momentos de estresse.

Embora possa ser difícil tocar em alguns assuntos, é muito mais fácil resolver conflitos quando se tem o apoio de um psicólogo.

O apoio psicológico pode ser indispensável para quem é dependente de um relacionamento, principalmente.

Nessa situação, as pessoas tendem a ter dificuldade para perceber o quanto estão se privando para agradar o parceiro.

Um profissional pode ajudá-las a estabelecer limites para o cônjuge e perceber que devem se priorizar independente da vontade alheia.

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