Espero que você goste desse artigo. Se você quiser, conheça os psicólogos e os psicólogos que fazem terapia online por videochamada. Autor: Marcela Garcia Manochio - Psicólogo CRP 06/120952
Você sabia que é possível medir a intensidade dos sintomas da depressão, da ansiedade e do estresse através de teste?
Para algumas pessoas, é difícil explicar alguns tipos de sensações. São pessoas que não conseguem definir se o que estão sentindo é uma ansiedade, uma tristeza, raiva, estresse ou mesmo sintomas de depressão.
Por isso, questionários e testes psicológicos são excelentes ferramentas para ter uma compreensão mais aprofundada do que pode estar havendo com as emoções. E, consequentemente, saber se é necessário o apoio de um psicólogo ou médico psiquiatra.
Mas é fundamental avaliar a seriedade desses testes para que não haja conflito de informações. Os testes aplicados por psicólogos são aprovados pelo Conselho Federal de Psicologia – CFP e devidamente regulamentados.
Faça o teste agora!
Abaixo, você terá acesso ao teste DASS-21 (Depression, Anxiety and Stress). Continue a leitura e entenda o que é o teste e quais informações ele pode apresentar.
Teste DASS-21 para Depressão, Ansiedade e Estresse
O teste DASS-21 foi desenvolvido por alunos de Psicologia da Universidade de New South Wales, na Austrália. É um teste de domínio público e a sua versão original pode ser acessada através deste site.
O questionário possui 21 perguntas (por isso o nome DASS-21) e o seu objetivo inicial era entender a diferença das sensações e sintomas entre as pessoas com depressão e ansiedade clinicamente diagnosticados e as pessoas que não possuem esses sintomas. Além disso, também seria possível avaliar o grau de estresse de ambos os grupos.
No Brasil, o teste foi aplicado em adolescentes, adultos e idosos para investigar a confiabilidade dos resultados. Estudantes universitários também responderam ao teste por serem um grupo vulnerável a debilidades emocionais, de acordo com este estudo.
Psicólogos geralmente utilizam esse teste como ferramenta para mensurar a evolução dos pacientes dentro de um processo terapêutico, por exemplo.
Cada uma das escalas do teste contém sete itens, divididos em subescalas de itens mais específicos. O participante é orientado a selecionar a intensidade dos sentimentos que eles experienciaram nos últimos sete dias à realização do teste.
As pontuações para depressão, ansiedade e estresse são calculadas a partir dos pontos somados dos itens relevantes.
O teste DASS-21 não substitui um diagnóstico
A função do teste DASS-21 é avaliar a intensidade e os níveis dos principais sintomas da depressão, da ansiedade e do estresse. Para obter um diagnóstico é importante consultar um psicólogo ou um médico psiquiatra.
No entanto, o teste pode fornecer informações necessárias para pessoas que não tiveram ou ainda não puderam ter contato com um profissional. Assim, se for o caso, podem tomar a decisão de buscar o auxílio profissional necessário.
Quem pode fazer o teste?
Qualquer pessoa pode fazer o teste DASS-21, mas menores de idade devem fazer o teste com a supervisão dos pais ou responsável. O teste irá auxiliar no entendimento sobre o estado emocional do indivíduo. Os resultados podem indicar, por exemplo, que é preciso dar mais atenção à saúde mental ou mesmo buscar com brevidade o auxílio de um profissional. Altas pontuações indicam a necessidade de uma avaliação psicológica mais aprofundada, feita por um psicólogo.
Instruções
Leia cuidadosamente cada uma das perguntas e responda considerando o que você sentiu apenas nos últimos sete dias (na última semana).
As respostas sempre serão uma das seguintes opções:
- Não se aplicou de maneira alguma
- Aplicou-se em algum grau ou por pouco tempo
- Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte de tempo
- Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo
O teste
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Posso ajudar comAdolescênciaAnsiedadeAutoconhecimentoAutoestimaCarreirapróximo horário:
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Marcela Manochio
Consultas presenciais
Consultas por vídeoFormada há mais de 10 anos pela Universidade de Franca, especialista em Psicoterapia Psicanalítica, membro do Núcleo NEOTA, possui experiência em atendimentos de adultos e terapia de casal, com foco em demandas como transtornos de ansiedade, relacionamentos, conflitos profissionais, depressão...
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Autor: psicologa Marcela Garcia Manochio - CRP 06/120952Formação: Formada há mais de 10 anos pela Universidade de Franca, especialista em Psicoterapia Psicanalítica, membro do Núcleo NEOTA, possui experiência em atendimentos de adultos e terapia de casal, com foco em demandas como transtornos de ansiedade, relacionamentos, conflitos profissionais, depressão...
Tenho depressão dês dos 11 anos nada muda hoje tenho 15 e não aguento mais ,, queria morrer
Olá, Bia!
Converse com seus responsáveis sobre buscar ajuda de um psicólogo. Certamente ajudará muito! Em paralelo a isso, continue buscando artigos e vídeos sobre o tema para que você possa se autoconhecer mais profundamente. O autoconhecimento é uma ferramenta muito importante para que possamos lidar com os nossos sentimentos e emoções.
Abraços,
Psicóloga Thaiana
Sim
Gostei bastante do material
Olá! Obrigada pelo seu feedback. Abraços!
Nossa! Amei. Até me senti útil. Assuntos reais, profundos e q trás esperança. Parabéns à equipe.
Obrigada pelo seu feedback! 🙂
Eu acho que eu tô com depressão
Se você entende que um psicólogo pode ajuda-la, não deixe de buscar ajuda!
34 ansiedade
40 estresse
22 depressão..
Obrigada por compartilhar o seu resultado! Caso queira agendar uma sessão, contate-nos por e-mail (contato@psicologosberrini.com.br) ou WhatsApp (11) 98922-1818.
A minha ansiedade deu extremamente severa e depressao serera na realidade tudo severo
Converse com um psicólogo para trabalhar essas questões, será muito importante para você.
Oii resultado:
Ansiedade:40
Estresse:40
Depressão:42
Obrigada por compartilhar o seu resultado. Se você entende que um psicólogo pode ajudá-la, não deixe de agendar uma consulta.
Ansiedade 28
Estresse 22
Depressão 38
Obrigada por compartilhar os seus resultados. Se você entende que um psicólogo pode te ajudar, não deixe de agendar uma consulta.
Ansiedade 36
Estresse 40
Depressão 40
Obrigada por compartilhar o seu resultado. Se você entende que um psicólogo pode te ajudar, não deixe de marcar uma primeira consulta.
36 ansiedade
40 estresse
38 depressão
.. me sinto mal :[
Busque ajuda de um psicólogo, tenho certeza que será muito importante para você.
Ansiedade 38
Estresse 30
Depressão 40
Obrigada por compartilhar os seus resultados. Se você entende que um psicólogo pode te ajudar, não deixe de agendar uma consulta.
Ansiedade 18
Depressão 30
Estresse 28
Tenho insônia, como excessivamente, sou compulsiva (com compras sempre tenho que estar comprando, e tem que ser tudo pra ontem) sinto dor no peito e fincadas nas costas, as vezes diante de muito encomodo tenho pensamentos suicidas, sou muito estressada fora outros. (Minha vida desde a infância sempre foi conturbada)
Pode ser sinal de depressão ou anciedade ? Ou talvez os dois?
Preciso procurar um médico?
Sugiro que busque o auxílio de um psicólogo para se aprofundar mais nestas questões.
22 ansiedade
28 stress
28 depressão
Obrigada pelo seu comentário!
Gente eu tô precisando de um psicólogo, tô me sentindo fora do mundo, incapaz, insegura, preciso mudar urgente.
Certamente um psicólogo irá ajudá-la!
Boa tarde.
Sinto um nó no estômago. O ar fica bloqueado precisando puxar o ar e muitas vezes abrindo a boca como estivesse com sono para que o ar saia quando sai fico aliviada quando não sai é horrível esta sensação parece que vou morrer.
Já tenho isto alguns anos todos os dias a suspirar para poder expulsar o ar.
Há dias que ando mais ão menos mas quando a crise vem mais forte é insuportável.
Já andei em psiquiatra mas os sintomas continuam.
A medicação que tomo é Efexor 75mg e xanax 1mg.
Mas com o passar do tempo parece que já não faz efeito.
Por isso lhe peço ajuda já não aguento mais esta situação.
Com os meus melhores cumprimentos
Agende uma consulta com um psicólogo. Certamente ajudará muito você nesse momento. Para obter mais informações sobre horários, valores e agendamentos, entre em contato com a minha equipe por WhatsApp (11) 98922-1818.
Muito bom gostei do esclarecimento obg,❤️
Obrigada pelo feedback! 🙂
16 ansiedade
22 estresse
34 depressão
;-;
Se você entende que um psicólogo pode te ajudar, agende uma consulta! 🙂
Asiedade 16/42 Estresse 36/42 Depressão 30/42 parece q minha vida tá uma bosta ;-;
Acredito que um psicólogo pode ajudá-la. Pense nisso!
26
36
32
Olá, se você entende que um psicólogo pode ajudá-lo a trabalhar essas questões, vale agendar uma consulta!
Ansiedade
Nível: EXTREMAMENTE SEVERO
42/42
Estresse
Nível: EXTREMAMENTE SEVERO
Atingimento:
40/42
Depressão
Nível: EXTREMAMENTE SEVERO
Atingimento:
34/42
Você já tem feito acompanhamento com um psicólogo? Acredito que será muito importante para você. Caso queira agendar um horário, contate-nos por WhatsApp (11) 98922-1818.
Depressão
26 de 42
Ansiedade
30 de 42
Stress
22 de 42
Devo me preocupar?
O teste não pode ser considerado um diagnóstico. Se você entende que precisa de auxílio, não deixe de buscar a ajuda de um profissional.
Ansiedade 32/42
Estresse. 42/42
Depressão 42/42
Se você entende que um psicólogo pode ajudá-la nesse momento, agende uma consulta! Eu tenho certeza que será muito importante para você. Obrigada por compartilhar a sua experiência.
Ansiedade
Nível: EXTREMAMENTE SEVERO
Atingimento:
20/42
Estresse
Nível: SUAVE
Atingimento:
18/42
Depressão
Nível: NORMAL
Atingimento:
8/42
Obrigada por compartilhar os seus resultados. Se você entende que é necessário buscar a ajuda de um psicólogo para trabalhar essas questões, agende uma consulta.
Ansiedade: 32/42
Strees:38/42
Depressão: 42/42
Obrigada por compartilhar o seu resultado. Se você entende que um psicólogo pode ajudar, não deixe de buscar por essa ajuda!
Ansiedade 26
Estresse 40
depressão 26
Obrigada por compartilhar o seu resultado. Se você entende que um psicólogo pode ajudar, não deixe de buscar por essa ajuda!
Tenho ansiedade desde os meus 10 anos que eu me recordo, hoje eu tenho 21 anos e cada vez fica pior, não é fácil conviver com essa doença tão horrível, tem dias que eu quero desaparecer, tem dias que eu estou feliz e do nada a ansiedade ataca, não sei o que fazer me sinto só e incapaz .
Converse com um psicólogo. Certamente irá ajudá-la a entender e lidar com essa ansiedade.
ansiedade- 36
estresse-32
depressão-38
🙂
Obrigada por compartilhar o seu resultado. Se você entende que um psicólogo pode ajudá-la em algumas dessas questões, agende uma primeira sessão 🙂
Eu mim sento muito ansiosa
Um psicólogo pode ajudá-la a tratar essa ansiedade, vale agendar uma consulta para se aprofundar mais sobre o tema.
Ansiedade 30/42
Estresse 36/42
Depressão 36/42
Obrigada por compartilhar os seus resultados. Se você entende que um psicólogo pode ajudá-la, não deixe de buscar ajuda.
Momento padêmuco difícil que estamos passando. Todo mundo está muito ansioso, precisando de ajuda.
É verdade. Obrigada pelo seu comentário!
Ansiedade: 4
Estresse: 24
Depressão: 36
Tenho quase certeza que tenho depressão mas tenho medo de falar pra minha mãe e ela achar que é bobeira, ou que ela não acho que é necessário que eu vá ao psicólogo
Converse com a sua mãe abertamente, exponha a maneira como você se sente, compartilhe os seu relatos. Eu tenho certeza que ela irá te ouvir!
Olá eu tenho depressão severa ansiedade severa é tbm estrecie faço acompanhamento psiquiátrico é psicológico tomo remédio pra depressão ansiedade é estrecie todos os dias agora estou tranquilo bem só vim aqui para ver se esses testes online funcionavam corretamente é fiquei imprecionado muito bom.
Obrigada por compartilhar o seu relato. Que bom que você tem tido acompanhamento, isso é muito importante!
Presiso de ajuda
Para informações sobre agendamento, entre em contato com a minha equipe por WhatsApp (11) 98922-1818.
Ansiedada 26
Depressão 42
Estresse 40
Obrigada por compartilhar os seus resultados.
42 ansiedade
38 estresse
42 depressão
Obrigada por compartilhar os seus resultados. Se você entende que um psicólogo pode ajudar, não deixe de buscar ajuda!
ansiedade: 16/42
Estresse: 14/42
Depressão: 22/42
Pessoal, vi que tem muita gente com problemas maiores que os meus nos comentários, e se alguém fez o teste e veio ver os comentários e também pensou que tirou menos que os outros não pense que depois disso seu problema é insignificante, pois assim como ela disse, é um teste mas que não substitui a avaliação profissional, seus problemas podem estar fora do seu ponto de vista ao nível de o resultado não ser o verdadeiro, (assim como quem procura o óculos mas só percebe depois que alguém diz que está na própria cabeça) ele avalia suas respostas, e não que você sente diretamente… Talvez o que falei seja a maior besteira do século, mas só escrevi isso tudo para que alguém não faça o que sempre fiz, ficar suprimindo o que pensa e após muitos anos assim, não saber mais como que se desabafa ou libera suas emoções.
Você tem toda razão!
Ansiedade
30/42
Estresse
38/42
Depressão
42/42
Não sei como falar com meus pais…. 🙁
Uma conversa transparente é sempre a melhor alternativa. Eles te ouvirão!
Tenho anciedade desde criança quando via meus pais brigando . Cresci e isso ficou pior hj tenho fortes crises de anciedade e hj tenho também depressão
Buscar o acompanhamento de um psicólogo é a melhor alternativa para lidar com todas essas questões de maneira efetiva.
Foi bom☺️
Que bom!
é comprovado de alguma forma?
O teste não pode ser considerado um diagnóstico. Em caso de dúvidas, consulte um psicólogo.
Acredito que boa parte define o sentimento sentido. Mas tem falhas, para outros sentidos..
Att
Obrigada pelo seu comentário!
Gostei do teste
Que bom. Mas, lembre-se: ele não pode ser considerado um diagnóstico.
Oi então eu gostei de fazer esse teste pq eu preciso saber sobre minha saúde
Lembre-se que o teste não pode ser considerado um diagnóstico. Busque o auxílio de um profissional!
Muito bon
Obrigada pelo seu feedback!
Muito bom o teste
Olá, Ana! Lembre-se que o teste não pode ser considerado um diagnóstico. Se você entende que os sintomas têm persistido e que tem atrapalhado a sua qualidade de vida, busque o auxílio de um psicólogo para que possam se aprofundar e entender o que está havendo.
Muito bom
Olá, Jheniffer! Obrigada pelo feedback! Você também pode assinar a nossa newsletter para receber todos os conteúdos que são publicados em tempo real! Basta se inscrever clicando neste link: https://www.psicologosberrini.com.br/newsletter. Espero que você goste!
Parabéns pelo trabalho.
Olá! Obrigada pelo seu comentário! Se tiver interesse, você também pode assinar a nossa newsletter para receber todos os conteúdos que são publicados em tempo real! Basta se inscrever clicando neste link: https://www.psicologosberrini.com.br/newsletter. Espero que você goste!
Adorei
Olá, Emanuella! Obrigada pelo seu comentário. Lembre-se que o teste não pode ser considerado um diagnóstico.
Muito bom
Olá! O teste não pode ser considerado um diagnóstico. Se os sintomas têm interferido em sua qualidade de vida, converse com um responsável (se você for menor de idade) para buscar o auxílio de um profissional capacitado.
Muito bom
Olá! O teste não pode ser considerado um diagnóstico. Se os sintomas têm interferido em sua qualidade de vida, converse com um responsável (se você for menor de idade) para buscar o auxílio de um profissional capacitado.
descobrir que eu sou muito depressivo
Olá! O teste não pode ser considerado um diagnóstico. Se os sintomas têm interferido em sua qualidade de vida, converse com um responsável (se você for menor de idade) para buscar o auxílio de um profissional capacitado.
Quero mudar isso
Olá! O teste não pode ser considerado um diagnóstico. Se os sintomas têm interferido em sua qualidade de vida, converse com um responsável (se você for menor de idade) para buscar o auxílio de um profissional capacitado.
Isso foi maravilhoso
Olá! O teste não pode ser considerado um diagnóstico. Se os sintomas têm interferido em sua qualidade de vida, converse com um responsável (se você for menor de idade) para buscar o auxílio de um profissional capacitado.
Muito bom o teste. Descobri muita vezes que achamos que não temos nada
Olá! O teste não pode ser considerado um diagnóstico. Se os sintomas têm interferido em sua qualidade de vida, converse com um responsável (se você for menor de idade) para buscar o auxílio de um profissional capacitado.
Gostei
Olá! O teste não pode ser considerado um diagnóstico. Se os sintomas têm interferido em sua qualidade de vida, converse com um responsável (se você for menor de idade) para buscar o auxílio de um profissional capacitado.
Gostei
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Muito bomm
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Obg
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Ótimo app
Olá! O teste não pode ser considerado um diagnóstico. Se os sintomas têm interferido em sua qualidade de vida, converse com um responsável (se você for menor de idade) para buscar o auxílio de um profissional capacitado.
Simplesmente magnífico
Olá! O teste não pode ser considerado um diagnóstico. Se os sintomas têm interferido em sua qualidade de vida, converse com um responsável (se você for menor de idade) para buscar o auxílio de um profissional capacitado.
Ansiedade 50/50
Depressão 70/10
Estresse 40/12
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Obrigada pelo seu comentário!
Legal
Olá, Ellen! Obrigada pelo seu comentário! Fico contente que tenha gostado do conteúdo.
Gostei
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Amei
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Perfeito
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excelente site !!
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Teste muito bom, excelente para termos uma noção do quão bem estamos(ou não), e partir disto procurar ajuda
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Oi
Adorei
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Adorei
Bom
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Bom bom